Text
Potència el teu cervell en 10 passos
• Trenca la rutina: obliga’t a estimular parts del cervell que no fas servir molt, fent coses que no acostumes a fer: renta’t les dents amb la mà dreta, trota cap enrere, etc.
• Hidrata’t: consumeix molta aigua i evita l’excés d’alcohol i cafè.
• Dorm 7 hores
• Relaxa’t: respira profund inflant teu estómac, deixa anar l’aire lentament. Fes-ho per 10 minuts.
• Mira TV menys de 2 hores al dia.
• Surt a ballar.
• Llegeix més novel · les.
• Si necessites un antiinflamatori, tria l’ibuprofèn.
• Elimina els teus pensaments negatius.
• Tingues sexe 2 cops per setmana.
