Si has arribat als punys tant de bo hagi estat perquè al teu oponent se li van acabar els arguments i no a tu. Com sigui, si alguna cosa es mereix o no arribar a la violència està subjecte al criteri de cada un. De tota manera, aquí tens uns conceptes bàsics perquè sàpigues com donar un cop de puny digne de Mohamed Ali. És important aclarir que per diferents arts marcials, hi ha també diferents formes de donar cops de puny, però aquesta guia et serà útil perquè les practiques contra un sac primer i contra un rostre després.
• Mantingues el teu cos el més relaxat possible fins al moment de l’impacte: En un moment d’estrès com el d’una baralla és natural que els teus músculs es posin tensos. El problema és que això alentirà els teus moviments i pitjor encara, els faran més febles ja que hauran músculs encarregats de fer el moviment invers també involucrats el que seria com arrencar un acte amb el fre de mà posat. Pel que hauràs concentrar-te en la velocitat i en mantenir-te relaxat. Al moment de l’impacte no només els músculs de la mà han de tibar, sinó que tots els músculs involucrats des dels peus fins a la teva puny, passant per el teu abdomen i cames, tot en conjunt.
• La velocitat és important: Una persona sense molt poder muscular pot causar un dany sever si manté una bona velocitat en els seus moviments.
• Genera torsió: Això és molt important sobretot en el cop creuat. El poder del cop de puny no només ve dels músculs del braç. Si gires tot el teu tronc a favor del cop, fins i tot la força dels teus glutis empenyent cap endavant col · laboraran en un treball d’equip en nom de picar la mandíbula del teu contrincant. Tingues això en ment a les teves pràctiques fins que es faci un moviment inconscient.
• Fes un pas endavant: Amb això, això es fa obvi, si fas un pas endavant al moment de donar el cop de puny afegiràs el pes del teu cos als teus artells., ¿Sona rude? ho és.
• La pràctica fa al mestre: Com en tot a la vida, excepte el suïcidi, per arribar a ser mestres en donar cops de puny necessites practicar i molt. Aconsegueix un sac o veu un gimnàs on el tinguin i concentra’t primer a la tècnica. També has enfortir els músculs involucrats en donar un cop de puny; tríceps, deltoide, pectorals, abdominals i cames. Amb la clàssica trinitat tindràs molt cobert: flexions, abdominals i sentadillas.
• La rematada: Això és molt important. Després de donar un cop, el moviment no acaba aquí. Has finalitzar el moviment, ja sigui per prendre una posició de defensa o continuar amb un altre moviment. És important que no “contemplis la teva obra mestra” en aquell moment, perquè pot venir un cop de puny de tornada.
• La posició: En cada tècnica d’arts marcials hi ha una forma de parar-se, i no és una cosa atzarós. La posició de les teves cames ha de ser capaç de mantenir equilibrat davant de qualsevol força externa i ha de ser eficaç ja sigui per donar una puntada o per moure’t d’un costat a un altre. Els braços han de protegir els teus òrgans vitals i en una posició que et permeti donar cops de puny ràpids, potents i precisos. Finalment teus punys de protegir la teva cara i la teva vista ha de tenir accés a cada extremitat del teu oponent per anticipar els seus moviments.
• Bonus Track # 1: La millor baralla és la que no es dóna, si pots evitar-ho de manera diplomàtica demostraràs la teva intel · ligència i homenia encara que en el moment no ho sembli.
• Bonus Track # 2: És important que la teva cara no delati els teus moviments, practica el teu cara de poker i mira sempre un punt fix en el pit del teu oponent, així podràs veure de reüll les seves extremitats.
• Bonus Track # 3: Mai copegis el front ni la boca, només sortiràs danyat. Prova amb colpejar la boca de l’estómac, el nas, la mandíbula des d’un costat, el coll just sota el lòbul de l’orella, les costelles i el clàssic ganxo cap al mentó des de baix.
• Bonus Track # 4: Practica moviments de distracció, com puntades ràpides baixes, o Jabs. Així el teu moviment estrella el agafarà desprevingut.
• Bonus Track # 5: Tracta de demostrar sempre que va ser una cosa inevitable i ho vas fer en defensa personal.
