La nova Crida

En un món perfecte nomenaria les papes fregides, carns grasses, alcohol, masses, els adobs i gelats. Però en la vida real, aquests aliments et nodriran i no deixen de ser rics.

• Quinoa: Conté més proteïna i menys glucosa que altres cereals. Després de coure-la pots barrejar amb llet o iogurt per al teu esmorzar.
• Te verd: Carregat d’antioxidants i millora el teu metabolisme.
• Kefir: Amb proteïnes i probiòtics que t’ajudaran a baixar de pes.
• Palta / Alvocat: Amb greixos monoinsaturats que baixen el colesterol dolent.
• Ous: Plens de proteïnes i faran que consumeixis menys calories al llarg del dia.
• Pomelo: Et manté satisfet per més temps, disminueix el colesterol i també els riscos d’atac cardíac com també alguns tipus de càncer.