La nova Crida

Segueix aquests consells per a una vida més saludable:

• Camina a la feina
• Fes exercici 3 o 4 vegades a la setmana
• Dorm bé
• Sempre porta una ampolla amb aigua amb tu
• Menja en porcions petites, però més freqüentment
• Reemplaça teus snacks ferralla per alguna cosa més saludable
• Comença el dia amb un bon esmorzar
• Respira inflant teu estómac, no el teu pit.
• Fes estiraments en el matí i abans d’anar a dormir
• Cuida la postura de la teva esquena.