Quina pena !! Estats Units va pagar 3000 milions de Dolars a Andorra perquè es pensaven que era un país d’Africa i havia passat una guerra. Ara Andorra diu que ja s’ha gastat tots els diners. S’ha de ser ruc o t’han de sobrar molts milions.
Si algú vol, puc ser africà i haver passat una guerra. Accepto 3000 milions, o els que vulgueu. Gràcies per avantçat pel vostre ajut.
Qui a dit que els homes no som romàntics? Potser que no ens saben entendre
També”los catalanes del pueblo” estan farts de tanta critica a Catalunya.
Que els moqui la iaia.
La nit del 25 de setembre de 1962 una riuada va acabar amb la vida de més de tres-cents terrassencs i terrassenques i va destrossar edificis i carrers sencers de la ciutat. Aquest 2012 es commemora el cinquantè aniversari de la catàstrofe, que va afectar Terrassa i altres poblacions del Vallès, i va posar en evidència la precarietat urbanística i de serveis que patia la ciutat, que aleshores tenia censats 100.000 habitants.
Amb el cinquantenari, l’Ajuntament de Terrassa vol rememorar la tragèdia que va sacsejar la història local i homenatjar les persones i institucions que van ajudar la ciutat a refer-se.
No poder recordar el nom d’algú és enutjós. D’altra banda, que algú no recordi el teu nom és molest, i encara més quan et nomenen d’una forma diferent. Per no caure en aquests errors, aquesta guia segurament trobaràs útil.
• Repeteix-ho. Quan coneguis el nom d’algú, és bona idea repetir immediatament per millorar la nostra habilitat de recordar-ho: “Molt bé en conèixer-lo, Joan”
• Pregunta amb el seu nom. A penes comences a interactuar amb el nou conegut, aprofita de fer-li preguntes amb el vostre nom: “Joan, des de quan coneixes Pere?”
• Associa’l. El següent pas és associar el nom amb alguna cosa, el que sigui. Qualsevol cosa que faci el seu nom alguna cosa significativa, no una paraula en l’aire.
• Visualitza. D’acord al pas anterior, si ets d’aquells que recorden una cara, però no un nom, és perquè la teva memòria és visual per sobre una altra cosa. Tracta de visualitzar allò que associes amb el nom que desitgis memoritzar.
• Representeu. Si el teu nou conegut té orelles grans, es diu Pere i el seu nom ho associes amb una pedra. Llavors imagina una pedra de grans orelles. Sona estrany, però és efectiu.
• Recorda més que el nom. Si Pere juga futbol i la seva senyora es diu Alícia. Llavors mentalitza a Alícia al país de les meravelles jugant futbol usant una pedra amb grans orelles en lloc de pilota.
• Revisa. Si has fet tots els passos anteriors abans d’anar a dormir, el teu cererbro serà capáz de processar la informació necessària perquè puguis recordar-la l’endemà.
• Collita. La propera vegada que vegis a Pere, li preguntis com li va en els seus partits de futbol i com està la seva senyora Alícia. De forma instantània aquesta persona se sentirà més connectada a tu, amb el que podràs establir millors relacions personals o de negocis.
• Exercita’t. Fer exercici no només millora el teu estat físic, també millorarà la teva activitat cerebral, millorarà la teva capacitat de bombar sang i oxigen al teu cervell. Vols estar en moviment.
• Mantingues la pau. Elimina l’estrès, busca ajuda si tens depressió, evita el que et faci enutjar o que augmenti la teva ansietat.
• Dorm bé. Mentre dorms teus cervell assimila millor la nova informació que ha rebut durant el dia. Si pots dormir migdiada molt millor.
• Escriu. Si vols recordar alguna cosa, escriu-. Estaràs exercitant justament àrees de la teva memòria. Escriure un bloc pot ser bona idea.
• Escolta música. La música ha estat demostrada que és molt potent portant a la ment records. Coses que aprens escoltant música seran més fàcils de recuperar “tocant” el tema de nou mentalment.
• Aliméntalo. La meitat del cervell és greix, i consumint greix el estaràs alimentant. Però no qualsevol greix, cerca greixos de bona qualitat com les que estan en els peixos.
• Crea conceptes visuals. És més fàcil recordar alguna cosa si et fas una imatge mental del que vols emmagatzemar. Ajuda molt si crees els teus propis gràfics o dibuixos representatius.
• Ensenya. Llegir en veu alta facilita l’aprenentatge, de la mateixa manera, ensenyar a algú el que estàs acabat aprenent incrementarà encara més la capacitat d’emmagatzemar la nova informació.
• Juga i llegeix. Els jocs de naips, puzles poden prevenir la demència. Així també llegir llibres.
• Esmorza un ou. L’ou conté la suficient vitamina B com perquè el teu cos metabolitzi la glucosa, posseeix antioxidants que protegiran el teu cervell i omega3 per mantenir en òptimes condicions teves cèl · lules nervioses. També afegeix al teu esmorzar verdures, fruites i proteïna magra.
• Evita els greixos saturats, els àcids grassos trans, el xarop de blat de moro d’alta fructuosa i en general productes químics impronunciables que hagin en els aliments.
El fetge és l’òrgan encarregat d’eliminar les toxines que ingerim cada dia, per això cal mantenir-lo sa. I no només això, també ajuda a mentabolizar el greix, així que si el teu fetge funciona degudament perdràs pes.
És conegut per tots que l’excés de l’alcohol danya el fetge, per la qual cosa hauries consumir moderadament, però encara pots fer més per cuidar-per exemple incloent nutrients com àcid lipoico, vitamina A i E.
• Menja nabius
• Presa llimonada en dejú, amb suc de llimona natural.
• Consumeix fibra insoluble
• Evita els àcids grassos trans, els olis vegetals carregats de OMEGA6 i els sucres
• Menja ous sencers, és a dir, sense botar el rovell
• Consumeix col arrissada o cabdell.
La propera vegada que sentis els primers símptomes del refredat i sense cap dubte pronòstiques que els teus pròxims dies seran miserables. Presa pastilles de zenc, un suplement que ha demostrat efectivitat en disminuir els dies de l’refredat fins a un 40%.
Només evita els suplements per via nasal que poden portar seriosos efectes secundaris. Per ara els científics encara estan treballant en descobrir com funciona el zenc contra el refredat, però pel que sabem ara, funciona.
• Elimina les esponges. Són un brou de cultiu de bacteris. O almenys, canvia ben seguit. També pots ficar-les en el rentaplats o escalfar humides al microones, però compte amb cremar.
• Deixa de fer servir sabons antibacteriales. L’únic que aconseguiràs és fer que els bacteris es facin més i més resistents. A més, són més cars que els sabons normals.
• Neteja la pica. Cada setmana omple’la d’aigua calenta i aboca una mica de vinagre. Després d’una hora esbandeix i seca.
• Canvia la teva taula de picar de plàstic per una de fusta. Alguna vegada es va creure que per ser poroses, les taules de fusta servien de cultiu de bacteris, però actualment s’ha comprovat que la fusta disminueix ràpidament els bacteris de la seva superfície, i en el plàstic augmenten.
• No oblidis els detalls. El obrellaunes, les manilles, la porta de la nevera, microones, cafetera, forn, perillós, etc.
Potser, entre tots els invents de l’home, la cervesa ocupi un lloc primordial. Elixir incomparable, les seves bondats transcendeixen amb molt els meravellosos efectes que provoca a nivell fisiològic.
I és que un glop de bona cervesa torna la pau, eixampla els horitzons mentals i permet que tot es vegi sota un prisma diferent, ple d’harmonia i inflat de quietud. La cervesa alegra, engrandeix el cor i multiplica les fibres sensibles, fent-nos capaços de distingir i apreciar matisos que, d’una altra manera, no apreciaríem ni distingiríem. Beuratge de druides, la cervesa és màgia. I és també llar i fins de vegades pàtria …
El seu color resumeix el auri del sol, i entre les seves bombolles s’aboca pudorós el ros encaramel · lat de l’ordi que dansa al vent. El seu sabor, en fi, és el de la vida mateixa: fèrtil i àrid a la vegada, dolç i amarg, intens i delicat com el tors de les deesses.
A la cervesa habiten misteriosament el temps, la història i la immemorial costum humana de aixoplugar costat del foc a escoltar relats. Un got de cervesa és com la acumulació de tots els hiverns que han caigut sobre la terra, després de les tardors i abans de les primaveres.
Amb el perdó dels meus conterranis britànics, molt devem els amants de la cervesa al costum americana de beure-ben freda, gairebé gèlida. Doncs així com el gel crema i el desdeny de la dona embogeix, la cervesa freda ens arrabassa a les altures.
B.B. Cooper
